Beginnen met hardlopen

In september start bij Statina de beginnerscursus hardlopen 'Walk2Run'!

Het doel van deze 8 weken durende cursus is om op een ontspannen manier met hardlopen kennis te maken én het plezier van hardlopen te ervaren. Tijdens de cursus wordt niet gekeken naar snelheid, afstand of het neerzetten van prestaties. De aanpak is persoonlijk en ongedwongen.

Vanuit wandelen wordt geleidelijk toegewerkt naar hardlopen, om het lichaam goed voor te bereiden op de fysieke belasting van hardlopen.

Er is één groepstraining per week, onder begeleiding van een gediplomeerd hardlooptrainer. Deelnemers ervaren het beste resultaat wanneer zij daarnaast minimaal één keer in de week zelfstandig trainen.

Iedereen die in staat is om twee keer per week 30 minuten aaneengesloten in stevig tempo te wandelen (vijf à zes kilometer per uur), zal de trainingen goed op kunnen pakken.

Er zijn twee cursussen: op maandagavond én op donderdagochtend. De cursus op maandagavond start op 7 september (aanvang 19:30 uur) en vindt plaats bij atletiekvereniging Statina. Op donderdagochtend start de cursus op 10 september (aanvang 09:30 uur) en deze cursus vindt op diverse locaties in Culemborg plaats.

De groepstrainingen duren ongeveer 75 minuten. De cursussen worden verzorgd door De Wandelklas.

Voor inschrijven, meer informatie en vragen: fb.me/DeWandelklas of stuur een mail naar litha@dewandelklas.nl

Nieuws Overzicht