Sporten/hardlopen tijdens warm weer

Het wordt (opnieuw) een warme en zonnige week, dus drink voldoende (check ter controle de kleur van je urine: donker = niet goed), pas je tempo en duur van je training aan, smeer je goed in en sport niet midden op de dag!

Websites met meer info/extra tips:

 

Nieuws Overzicht