Het wordt (opnieuw) een warme en zonnige week, dus drink voldoende (check ter controle de kleur van je urine: donker = niet goed), pas je tempo en duur van je training aan, smeer je goed in en sport niet midden op de dag!

Websites met meer info/extra tips:

• https://www.atletiek.nl/voor-atleten/sport-en-gezondheid/algemeen/tien-tips-voor-sporten-bij-warm-weer
• https://www.allesoversport.nl/thema/gezonde-leefstijl/8-handige-tips-voor-sporten-met-warm-weer/
• https://www.fit.nl/gezondheid/sporten-warm-weer
• https://www.womenshealthmag.com/nl/trainen/hardlopen/a23595199/sporten-warm-weer/
• https://www.samengezond.nl/te-heet-om-te-sporten-6-tips/