'Na een blessure ben ik weer gestart met hardlopen via de cursus Walk2Run van De Wandelklas. De trainingen op de baan zijn afwisselend en er is veel persoonlijke aandacht ook al train je in een groepsverband. Daarnaast ontvang je een handig schema voor de trainingen die je zelf doet. Maar overweldigend vond ik de extra info die je ontvangt. Warming up / cooling down info – loopscholing – info over schoenen / kleding en dan niet te vergeten alle tips (en dat zijn er héél veel) die Litha tussendoor geeft.Echt een aanrader voor beginners maar ook voor het weer opstarten na een blessure.'
Marianne

'In september 2022 ben ik gestart met de Walk2Run cursus bij Litha. Ik zag er best wel tegenop, want ik had geen ervaring met hardlopen. Vanaf de eerste cursusdag wist Litha mij gelukkig te enthousiasmeren, motiveren, stimuleren en te inspireren om met plezier te gaan hardlopen. Zelfs in de regen en in de kou! Ondanks de niveauverschillen qua tempo en de uiteenlopende hardloopervaringen, heb ik het als zeer prettig ervaren om samen in een groep te trainen. Een leuke gemotiveerde, gezellige groep die zelfs nog voor een verlenging ging van de Walk2Run cursus! Litha legt op een leuke, gemoedelijke en duidelijke manier de technieken en oefeningen uit. Wat uiteindelijk zorgde voor een goede basis. En om met plezier op mijn eigen tempo het hardlopen op te bouwen. De kracht- en stretchoefeningen, loop- en ademhalingstechnieken, (persoonlijke)adviezen, tips, zorgvuldig op maat aangereikte hardloopschema's etc. hebben ertoe geleid dat ik aan het einde van de cursus 25 minuten aaneengesloten kon hardlopen. Ik begon met drie minuten! Trots op! Ik kijk met veel plezier terug op de Walk2Run cursus. Een echte aanrader!!! En ik ga nu verder bij de loopgroep van Statina op maandagavond. Litha, nogmaals dank voor de trainingen en jouw bemoedigende woorden en appjes tijdens de cursus!'
Autje

'De hardloopcursus heeft mij geleerd goed naar mijn lichaam te luisteren. Grenzen verleggen. Persoonlijke begeleiding en een trainingsschema op maat. Dit alles door de vakkundige hulp van Litha. Weer zin in hardlopen gekregen.'
Saskia

'Litha is een hardlooptrainer die perfect op mij persoonlijk afgestemde oefeningen en trainingen geeft. Ze volgt mijn ontwikkeling, daagt uit en stimuleert. Ik voel me fit, gezond én in goede handen. :-)'
Eugène

'In september 2020 heb ik me opgegeven voor de hardloopcursus bij Litha. Ik had nog nooit eerder hardgelopen en dacht dat ik dat ook niet zo goed zou kunnen. Litha heeft me hartelijk welkom geheten bij de cursus en met aandacht het lopen opgebouwd. De groep was divers qua ervaring en het programma werd door Litha voor iedereen aangepast. Dit gaf mij het gevoel dat ik het in mijn eigen tempo kon opbouwen. Litha heeft elke stap zorgvuldig en professioneel uitgebouwd en nu, bijna twee jaar later, loop ik met veel plezier twee keer week hard. Ik volg nog steeds training bij Litha (bij atletiekvereniging Statina op woensdagavond) en ze geeft me regelmatig advies over hardloopschema’s. Ik heb zelfs laatst mijn eerste hardloopwedstrijd ooit gelopen (4 kilometer). Ik weet nu wat ze bedoelen met ‘runners high’ – endorfine! Ik was zo blij! Litha’s aanpak is professioneel en bemoedigend. Bij haar trainen is een feestje!'
Jacobien | 47 jaar

'Met veel plezier kijk ik terug op mijn ‘echte start met hardlopen’ bij Walk2Run in september 2021. Een training met als enige nadeel dat negen weken voorbij zijn voordat je het weet. Hardlopen doe ik nu drie keer per week, waarvan één keer bij een hardloopgroep van Statina. Walk2Run is een echte aanrader voor een goed begeleide (her)start met hardlopen. Je krijgt kundige, persoonlijke begeleiding bij de groepslessen en de zelfstandige trainingen. Litha zorgt voor een fijne groepssfeer. Iedereen traint daardoor comfortabel met elkaar, maar wel op het eigen niveau en gericht op persoonlijke doelen. Training is inclusief gepassioneerde, ervaren trainster met nuttige, komische en onnavolgbare voorbeelden en oefeningen. Een serieuze training, waarbij voldoende ruimte is voor een lach!'
Jeroen

'Altijd gedacht dat ik niet kon hardlopen, probeerde het wel vele malen met de welbekende apps. Litha maakt echt het verschil! Energiek, meedenkend en bovenal deskundig. Het heeft mij al heel veel gebracht en we werken alweer aan het volgende doel, de 10 kilometer!'
Eveline

'Na een paar jaar niets aan sport meer gedaan te hebben wilde ik het hardlopen weer oppakken. Dit was toevallig in periode dat de Walk2Run-cursus begon bij Statina. Ik ben blij dat ik mij hiervoor heb aangemeld. Op een gezellige en positief motiverende manier wordt het hardlopen (opnieuw) geleerd. Met elke week een persoonlijk trainingsschema om buiten de baantraining om ook thuis lekker te bewegen. Ondertussen ben ik weer lekker aan het hardlopen zonder blessures, dit was denk ik niet gelukt zonder de lessen van Litha. Nogmaals bedankt!'
Rino